不到一分钟就射怎么办？

不到一分钟就射（早泄）的核心定义是阴道内射精潜伏时间短于1分钟，可能由心理、生理或两者共同因素引起。改善需结合非药物与药物干预，优先心理调节与行为训练。

心理因素主导型：多因焦虑、压力或性经验不足。建议通过深呼吸放松训练、渐进式性刺激脱敏练习缓解，伴侣间沟通可提升安全感。

生理因素相关型：如前列腺炎、激素失衡或神经敏感性高。需就医排查病因，必要时遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。

混合因素型：心理与生理问题并存。需心理疏导结合行为训练，同时配合药物治疗，建议在专业医生指导下制定方案。

特殊人群提示：青少年需避免过早性行为；中老年男性应排查慢性疾病（如糖尿病）对性功能的影响；合并抑郁或焦虑者需优先处理精神问题。