排卵期如何计算

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即排卵日前后4-5天为易孕期。

月经周期规律者：若月经周期为28-30天，排卵期一般在第14-16天；周期偏长者（35天），排卵期相应延后至第21-23天，可通过日历法估算。

月经周期不规律者：建议结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸（LH峰值出现后24-48小时排卵）或B超监测卵泡发育（最直观准确）。

特殊人群注意：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性因激素波动，排卵期可能不规律，需结合症状（如阴道分泌物增多、轻微腹痛）辅助判断。

备孕/避孕人群：规律周期者可通过日历法或排卵试纸提高受孕率；不规律周期者建议B超监测，避免因误判排卵期影响计划。