孩子脚后跟痛怎么回事

孩子脚后跟痛多因生长痛（5~12岁儿童多见，夜间或活动后加重，无红肿）、过度运动或鞋子不合适（运动后疼痛明显，休息后缓解）、扁平足或跟腱炎（伴随足弓异常或局部压痛）。

生长痛：常见于学龄儿童，与骨骼肌肉生长速度不匹配有关，无需特殊治疗，可通过热敷、按摩缓解。

运动损伤：剧烈运动或突然增加运动量易引发，应减少活动量，穿缓冲好的运动鞋，避免跑跳类运动。

扁平足/跟腱炎：扁平足儿童足弓塌陷易致脚跟受力不均，跟腱炎伴随局部肿胀，需及时就医，通过矫形鞋垫或物理治疗改善。

特殊人群提示：低龄儿童（<5岁）生长痛更常见，避免长时间站立或穿硬底鞋；有足部畸形或长期疼痛的孩子，建议尽早到正规医疗机构检查。