吃柚子核可以降血糖吗

吃柚子核不能降血糖。柚子核成分复杂，目前无临床证据支持其具有降血糖作用，且可能含有刺激性物质，食用存在健康风险。

柚子核无降血糖作用

柚子核主要含挥发油、生物碱等成分，现有研究未发现其含明确降糖活性物质，且缺乏人体临床试验证实其能降低血糖。

食用柚子核的潜在风险

柚子核质地坚硬，直接吞咽可能导致消化道梗阻；其含有的某些成分可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐等不适。

降血糖的科学方法

控制血糖需通过饮食控制（低GI食物为主）、规律运动、体重管理实现，必要时遵医嘱使用降糖药物。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、儿童及糖尿病患者食用柚子核前需咨询医生，避免因个体差异引发不良反应。