如何提高宝宝的抵抗力

提高宝宝抵抗力需从科学喂养、合理运动、睡眠保障及环境管理四方面入手。

1.科学喂养：6个月内母乳喂养可增强免疫力，及时添加富含维生素A、C及锌的辅食；避免过度喂养导致消化不良。

2.适度运动：适龄进行户外活动，如婴儿趴卧、幼儿爬行；每日保证2小时接触阳光，促进钙吸收与维生素D合成。

3.充足睡眠：婴幼儿需12~16小时/日睡眠，规律作息；避免睡前过度兴奋，营造安静黑暗的睡眠环境。

4.环境调节：保持室内通风，湿度50%~60%；避免接触二手烟，定期清洁玩具与家居表面。

特殊提示：早产儿、过敏体质儿童需个性化护理方案；疫苗接种是科学提高抵抗力的关键手段，需按计划完成。