身体里缺钾是怎么引起的

身体缺钾通常由摄入不足、丢失过多或体内分布异常引起。

1.摄入不足：长期饮食不均衡，如严重偏食、节食，或老年人消化吸收功能减退，导致钾摄入不足。

2.丢失过多：呕吐、腹泻等消化道疾病使钾随体液大量丢失；长期使用利尿剂（如呋塞米）或肾小管酸中毒，肾脏排钾增加。

3.体内分布异常：剧烈运动、代谢性酸中毒时，钾从细胞内转移至细胞外，或使用胰岛素后，细胞摄取钾增加，导致血清钾降低。

4.特殊人群风险：婴幼儿喂养不当、老年人饮食单一、长期禁食患者易因摄入不足缺钾；慢性肾病患者需注意监测钾水平，避免高钾或低钾风险。

补钾优先通过饮食，如香蕉、橙子、菠菜等；严重缺钾需在医生指导下用药。