痛风病人能喝牛奶吗

痛风病人可以适量喝牛奶。牛奶属于低嘌呤食物，且富含优质蛋白和钙，对尿酸水平影响较小，适合大多数痛风患者日常饮用。

低脂/脱脂牛奶更优：全脂牛奶饱和脂肪含量较高，可能增加心血管风险，建议优先选择低脂或脱脂牛奶，每日摄入量控制在300毫升左右。

饮用时机与量：建议随餐饮用，避免空腹大量饮用，以免刺激肠胃或影响消化吸收，单次饮用量以200~250毫升为宜。

特殊人群注意：合并高脂血症或肥胖的痛风患者，需严格控制总热量摄入，可分多次饮用或选择无糖低脂牛奶，避免添加糖和高脂配料。

个体差异调整：若饮用牛奶后尿酸明显升高，应减少摄入量或暂停饮用，可咨询医生或营养师调整饮食方案。