脸浮肿怎么消肿

脸浮肿消肿需先明确原因，24小时内冷敷可收缩血管减少渗出，超过24小时热敷促进循环吸收。日常需结合诱因调整：

一、生理性浮肿

睡前饮水过多、熬夜或久坐导致，可抬高头部睡眠，晨起后轻拍面部促进循环，避免高盐饮食。

二、病理性浮肿

心源性浮肿伴随下肢水肿、呼吸困难，需及时就医；肾源性浮肿伴尿量减少、泡沫尿，需检查肾功能；肝源性浮肿多有腹水，需排查肝功能。

三、过敏因素

接触过敏原后出现，需远离刺激物，可在医生指导下使用抗组胺药物缓解。

四、特殊人群提示

孕妇因激素变化易浮肿，需控制盐分摄入，避免久站；老年人血管弹性差，建议定期监测血压和肾功能，出现持续浮肿及时就诊。