请问经期可以吃西瓜吗

经期可以适量吃常温西瓜。西瓜富含水分、维生素C及电解质，能补充经期流失的水分和营养，但需注意食用量和温度，避免过量或过凉引发不适。

体质虚寒者：经期若有手脚冰凉、腹泻等症状，应减少西瓜摄入，尤其避免食用冷藏西瓜，以防加重腹部不适。

痛经女性：西瓜性偏凉，可能刺激子宫收缩，加重痛经。此类人群建议选择常温西瓜，且每次食用量控制在100克以内。

经期出血量多者：西瓜含一定糖分和水分，过量食用可能稀释血液渗透压，建议适量食用，每日不超过200克，且搭配温热食物平衡。

健康无特殊症状女性：可正常食用常温西瓜，建议每次食用量不超过200克，避免空腹食用，以减少肠胃负担。