上环后月经量变少怎样调理

上环后月经量变少，通常在3~6个月内逐渐恢复，期间可通过生活方式调整、营养补充及医学检查明确原因。

生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，适度运动如瑜伽、快走，有助于改善内分泌平衡。

营养补充：增加富含铁、蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品及绿叶蔬菜，必要时可在医生指导下服用铁剂或复合维生素。

医学检查：若持续3个月以上无改善，需就医检查排除宫内节育器位置异常、子宫内膜炎症或内分泌失调，必要时调整或更换节育方式。

特殊人群提示：哺乳期女性因激素水平影响可能出现经量减少，无需过度干预；青春期女性需关注是否因发育阶段激素波动，建议定期妇科检查。