姨妈来了能洗头吗

姨妈期间可以洗头，但需注意保暖，避免受凉。关键是保持水温适宜（38~40℃），洗完后立即吹干头发，尤其避免湿发入睡。

水温与保暖：使用38~40℃温水洗头，减少头皮刺激；洗头后及时用干发帽吸干水分，吹风机调至低温档彻底吹干。

特殊人群注意：体质虚寒或经期腹痛明显者，建议缩短洗头时间，避免在寒冷时段洗头；经期出血量多或有头晕乏力时，可暂缓洗头，优先休息。

清洁方式：选择温和无刺激的洗发水，避免用力抓挠头皮；若经期头皮敏感，可减少使用护发素，重点清洁发根区域。

应急处理：若不慎受凉，可用生姜片煮水热敷颈部，促进血液循环缓解不适；持续头痛或腹部不适需及时就医。