宝宝的睡眠时间是多少

宝宝的睡眠时间因年龄而异，新生儿~1岁需12~18小时，1~3岁需10~14小时，4~12岁需9~12小时。

新生儿每天睡14~17小时，夜间长觉可达4~5小时，但频繁醒来。建议营造安静环境，避免声光刺激，按需喂养。

1~3岁幼儿每天10~14小时，午睡1~2小时，夜间长觉9~11小时。睡前避免剧烈活动，建立固定睡前仪式，如讲故事。

4~12岁儿童每天9~12小时，夜间睡眠7~9小时，需保证规律作息，避免睡前使用电子设备，保证睡眠环境舒适。

特殊情况：早产儿需更长睡眠时间，严重睡眠问题（如打鼾、频繁夜醒）应咨询儿科医生，排查睡眠呼吸暂停等问题。