人流后多久可以碰凉水

人流后建议至少2周内避免碰凉水，尤其是冷水洗手、洗衣或接触低温环境。过早接触凉水可能导致子宫收缩受影响，影响恢复。

身体恢复情况：若术后恢复良好，无腹痛、出血等异常，2周后可逐步接触温水，避免立即用冷水；若恢复较慢，需延长至3-4周。

个体差异因素：年龄较大、体质较弱或有慢性疾病者，建议延迟至术后4周再接触凉水，减少对关节和血液循环的影响。

特殊人群提示：有贫血、宫寒或既往流产史者，应严格遵循医生建议，避免因受凉引发月经不调或其他后遗症。

替代方案建议：可用温水替代冷水，使用保暖手套或护腕减少直接接触，同时注意日常保暖，避免空调直吹。