更年期多长时间结束

更年期持续时间因人而异，一般为2~8年，多数女性在45~55岁间出现症状，60岁后逐渐缓解。

自然绝经女性：从月经周期紊乱到最后一次月经，平均持续4年，症状高峰期在绝经前1~2年。

手术绝经女性：术后立即进入更年期，症状可能更明显，持续时间通常与自然绝经相似。

人工绝经女性：因疾病切除卵巢或放疗导致，症状出现早且可能更严重，持续时间个体差异大。

特殊人群注意：肥胖女性可能缩短更年期，有心血管疾病史者需关注潮热影响，建议定期检查激素水平。

缓解建议：保持规律运动和均衡饮食，必要时在医生指导下使用激素治疗，避免自行用药。