排卵期体重上升

排卵期可能出现体重上升，通常是暂时的，与激素变化和水分潴留有关。

激素波动影响：排卵期雌激素、孕激素水平变化，使体内水钠潴留，体重增加0.5~2kg，月经后激素回落，体重恢复。

个体差异表现：敏感人群更明显，部分女性因食欲增加或运动减少，额外热量摄入可能叠加，体重变化更显著。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性需谨慎，避免过度饮食；肥胖女性可能因激素波动更敏感，建议监测体重变化，保持规律作息。

科学应对建议：体重上升多为生理现象，无需过度焦虑；可通过清淡饮食、适度运动调节，观察月经周期变化。若持续异常，建议咨询专业医师。