葡萄糖高怎么降下来

葡萄糖高可通过生活方式调整、药物干预（需遵医嘱）及特殊人群管理来降低。关键是控制饮食、规律运动，必要时在医生指导下用药。

饮食控制：减少精制糖、高GI食物摄入，增加全谷物、蔬菜。餐后30分钟内适当活动，如散步，有助于血糖控制。

运动干预：每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳，避免久坐。运动时随身携带糖果，预防低血糖。

药物治疗：需根据病情使用药物，如二甲双胍、胰岛素等，具体用药方案需与医生沟通。

特殊人群：老年人应监测血糖，避免低血糖；糖尿病孕妇需严格控糖，定期产检；儿童患者优先非药物干预，如调整饮食结构。