月经多怎么办喝什么好

月经量大时，建议优先通过调整生活方式和饮食补充铁元素，必要时在医生指导下使用止血药物。

饮食调理：可多食用富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收。

生活方式调整：避免剧烈运动，注意休息，经期避免劳累和受凉，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。

特殊情况处理：若月经量大持续超过7天，或伴随头晕、乏力等贫血症状，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。

特殊人群提示：青春期少女若因激素波动导致经期延长，需注意观察出血量变化；围绝经期女性若出现异常出血，应尽快排查妇科疾病。