更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期潮热出汗可服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如文拉法辛）或植物类药物（如黑升麻），食物可多摄入富含大豆异黄酮的豆制品及富含维生素B族的粗粮。

对于轻中度症状，优先采用非药物干预，包括规律作息、减少咖啡因摄入、保持情绪稳定。

药物干预方面，激素替代治疗（需评估个体风险）或抗抑郁药可缓解症状，具体用药需经专业医生指导。

饮食调理可增加钙、维生素D摄入（如牛奶、鱼类），避免辛辣刺激食物，保持每日饮水量1500~2000ml。

特殊人群如合并严重心血管疾病或乳腺癌病史者，需在医生评估后谨慎选择药物，优先非激素方案。