宝宝每天吃几个鸡蛋合适呢

宝宝每天吃1个鸡蛋（带壳约50g）较为合适，可满足营养需求且避免过量。

1.6月龄内婴儿：不建议直接喂食整蛋，可先从蛋黄泥（1/4个开始）逐步添加，避免过敏风险。

2.7-12月龄：每天半个至1个蛋黄或全蛋，建议以全蛋为主，促进大脑发育。

3.1-3岁幼儿：每天1个全蛋（约50g），可搭配其他蛋白质来源，培养自主进食能力。

4.特殊情况：过敏体质需从少量蛋黄开始，逐渐增加至全蛋；肥胖或血脂异常儿童建议隔天1个，优先水煮方式。

鸡蛋营养丰富但过量可能增加消化负担，建议搭配蔬菜、谷物等均衡饮食，确保饮食多样性。