孩子吃什么败火

孩子"上火"多因饮食不均衡、环境干燥或消化功能未成熟。改善需分情况调整：

1. 饮食偏热型：可增加梨、西瓜、冬瓜等清热蔬果，每日饮水1000~1500ml，避免油炸零食。

2. 干燥缺水型：优先温水、淡茶水，添加蜂蜜（1岁以上）或梨水，室内湿度维持40%~60%。

3. 消化负担型：以小米粥、山药粥等健脾食物为主，少量多餐，避免生冷食物。

4. 特殊体质：过敏体质儿童需排查芒果、菠萝等致敏食物；过敏体质儿童需选择低敏食材。

温馨提示：3岁以下避免使用成人清热药物，症状持续超过3天或伴随高热、呕吐需就医。