跑步尿血是好事

跑步尿血不是好事，可能提示泌尿系统损伤或疾病，需及时排查原因。

运动性血尿：剧烈运动后出现，多因肾脏血管压力变化，休息1~3天内可自行缓解，需避免高强度运动，监测尿液变化。

泌尿系统疾病：如结石、感染或肾炎，伴随尿频、腰痛等症状，需就医检查尿常规、超声，明确病因后规范治疗。

特殊人群注意：老年人、高血压或糖尿病患者风险更高，需提前评估身体状况，运动中出现血尿立即停止并就诊。

预防措施：运动前充分热身，控制强度循序渐进，保持充足饮水，避免空腹或脱水状态下剧烈运动，定期体检监测肾功能。