十个月的宝宝如何饮食

十个月宝宝饮食以母乳/配方奶为主，逐步添加辅食，保证营养均衡与消化适应。

母乳/配方奶：每日4-5次，每次约200-250ml，仍为主要营养来源。

辅食添加：每日1-2次，遵循单一食材逐步引入原则，如米粉、果泥、蔬菜泥等，每次1-2勺，观察3-5天无过敏反应后增加种类。

食物性状：以软烂、细碎为主，如稠粥、烂面条、肉末，避免过硬、过甜或刺激性食物，防止呛噎或消化不良。

特殊提示：若宝宝有过敏史，优先选择低敏食材；有腹泻等消化问题时，暂停新辅食，以易消化食物为主，必要时咨询儿科医生。