女性甲减吃什么食物好？

女性甲减患者应优先选择富含碘、优质蛋白、维生素B族及膳食纤维的食物，如海带、紫菜等海产品（每周1~2次）、瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜果蔬（每日500g以上），同时需限制十字花科蔬菜生食。妊娠甲减者需额外补充叶酸（每日400μg）并增加铁剂摄入；老年患者需注意控制胆固醇摄入，避免高脂饮食加重代谢负担。建议结合自身饮食偏好制定均衡食谱，定期监测甲状腺功能调整饮食结构。