女性脚后跟疼痛的原因是什么

女性脚后跟疼痛常见原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、神经压迫（如跗管综合征）及痛风等。

一、足底筋膜炎

长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。女性因常穿高跟鞋、尖头鞋，足底压力分布不均，易诱发疼痛，晨起或久坐后加重，活动后短暂缓解。

二、跟腱炎

跟腱反复劳损或过度牵拉引发炎症，常见于运动爱好者或突然增加运动量的人群。女性跟腱较男性更易因柔韧性不足受伤，疼痛集中于跟骨上方，活动时加剧。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织。多见于中老年人，女性绝经后因骨密度下降风险增加，疼痛在负重时明显，夜间休息时减轻。

四、神经压迫

跗管内胫后神经受压（跗管综合征），表现为足跟内侧麻木刺痛，久坐、久站或穿紧身鞋后加重，女性因足部空间小更易发生。

五、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积于跟骨周围关节，引发急性炎症。女性绝经前因雌激素保护较少发病，疼痛剧烈，伴红肿发热，血尿酸检测可确诊。

温馨提示：日常避免穿高跟鞋，选择缓冲性好的鞋；急性疼痛期减少负重，局部冷敷缓解；长期疼痛建议就医检查，明确病因后规范治疗，女性需特别注意足部保暖与运动前充分热身。