女性什么体质容易怀孕

女性体质偏碱性、月经周期规律（28~35天）、BMI在18.5~24.9之间、无慢性疾病（如甲状腺疾病、糖尿病）且无吸烟酗酒习惯的人群，相对更容易怀孕。

1.体质与酸碱平衡：人体体液呈弱碱性（pH值7.35~7.45）时，精子活力和卵子质量可能更佳。长期高糖高脂饮食易导致体质偏酸，建议通过均衡饮食（如多摄入新鲜蔬果、适量坚果）调节。

2.月经周期规律：周期稳定（28~35天）提示内分泌轴功能正常，排卵时间可预测。若周期小于21天或大于35天，需排查多囊卵巢综合征、黄体功能不全等问题。

3.健康体重范围：BMI过低（<18.5）可能导致雌激素分泌不足，过高（>24.9）易引发胰岛素抵抗。体重管理可通过有氧运动（每周150分钟）和低GI饮食实现。

4.无慢性疾病与良好生活习惯：甲状腺功能异常会直接影响备孕，建议孕前3个月完成甲状腺功能检查。长期吸烟会降低卵子质量，酒精会干扰内分泌，均需提前3~6个月戒除。

5.特殊人群提示：35岁以上女性卵子质量随年龄下降，建议尽早备孕并定期监测；有盆腔炎病史者需提前检查输卵管通畅度，避免炎症阻塞影响受孕。