饭后血糖多少为正常？

饭后血糖正常范围因人群而异：健康成人餐后2小时血糖应≤7.8mmol/L；孕妇餐后1小时血糖需≤10.0mmol/L，2小时≤8.5mmol/L；糖尿病患者餐后血糖控制目标通常为4.4~7.8mmol/L（空腹）至≤10.0mmol/L（餐后2小时）。

健康成人餐后血糖：餐后1小时血糖峰值一般≤10.0mmol/L，2小时回落至7.8mmol/L以下，此阶段血糖波动反映胰岛素分泌与血糖代谢平衡。

特殊人群（孕妇）：孕期胰岛素敏感性下降，需在餐后1小时监测血糖≤10.0mmol/L，2小时≤8.5mmol/L，避免高血糖对胎儿发育的不良影响。

糖尿病患者：血糖控制目标个体化，一般建议餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L，空腹血糖4.4~7.0mmol/L，需结合年龄、并发症等调整目标值。

低血糖风险人群：老年糖尿病患者或合并心脑血管疾病者，餐后血糖不宜控制过低（如<5.0mmol/L），以防低血糖诱发严重并发症。

餐后血糖监测建议：健康成人每年至少1次，糖尿病患者每周至少监测2~3天，每次覆盖空腹及餐后2小时，记录血糖值并及时就医调整方案。