膝关节痛是什么原因

膝关节痛常见原因包括关节退变（随年龄增长，软骨磨损）、运动损伤（如韧带/半月板损伤）、炎症性疾病（如类风湿关节炎）及慢性劳损（长期负重或不良姿势）。

关节退变：多见于中老年人，软骨逐渐磨损变薄，关节间隙变窄，伴随骨质增生，活动时疼痛加重，尤其上下楼梯或蹲起时明显。

运动损伤：常发生于运动爱好者，如跑步、篮球等剧烈运动中，可能导致韧带撕裂、半月板损伤或关节内游离体，损伤后关节肿胀、活动受限。

炎症性疾病：类风湿关节炎等自身免疫性疾病会引发滑膜炎症，导致关节疼痛、僵硬，多累及多个关节，晨僵时间常超过1小时。

慢性劳损：长期从事重体力劳动或频繁屈膝动作（如教师、厨师）者，易因肌腱、韧带慢性牵拉出现无菌性炎症，表现为持续性隐痛。

特殊人群注意：孕妇因体重增加及激素变化，膝关节负担加重易痛；糖尿病患者需警惕神经病变导致的“无痛性损伤”，应定期检查足部及关节；儿童若出现不明原因疼痛，需排除幼年特发性关节炎或外伤。

应对建议：优先选择非药物干预，如控制体重、游泳等低冲击运动，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱），若保守治疗无效，应及时就医明确病因。