甲亢饮食有哪些

甲亢饮食核心原则为高热量、高蛋白、高维生素，同时严格限碘。需根据病情阶段调整饮食，如甲亢危象时需快速补充能量，稳定期侧重营养均衡。

一、能量与营养素补充：每日热量摄入需比正常高30%~50%，蛋白质每公斤体重1.5~2.0克，优先选择瘦肉、鱼类、鸡蛋等优质蛋白，同时补充B族维生素及钙、磷等矿物质，预防骨质疏松。

二、碘摄入严格限制：每日碘摄入量控制在100微克以下，禁用含碘盐，避免海带、紫菜等高碘食物，烹饪时使用无碘盐，减少加工食品（如罐头、腌制品）摄入。

三、特殊人群注意事项：孕妇甲亢需在医生指导下调整碘摄入，避免因缺碘影响胎儿发育；老年患者消化功能弱，需少食多餐，避免生冷刺激食物；合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，选择低升糖指数食物。

四、饮食时机与习惯：每日5~6餐，避免空腹或暴饮暴食，餐后避免剧烈运动。甲亢危象期间需静脉补充葡萄糖和电解质，同时严格遵医嘱禁食高碘食物。

五、食物选择禁忌：忌用辛辣刺激调味品，如辣椒、花椒；避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，减少酒精摄入。建议优先选择易消化的软食，如粥类、蒸蛋，逐步过渡至正常饮食。