肩袖损伤8天如何保守治疗

肩袖损伤8天保守治疗以休息制动、抗炎镇痛、康复锻炼为核心，需根据损伤程度选择不同方案。

一、轻度损伤（无明显撕裂）：以RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）为主，急性期（48-72小时）每2-3小时冰敷15-20分钟，缓解疼痛肿胀；72小时后可热敷促进循环。

二、中度损伤（部分撕裂）：除RICE外，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），每日不超过推荐剂量，注意胃黏膜保护。避免肩关节负重，必要时佩戴肩部护具固定1-2周。

三、重度损伤（明显撕裂）：需立即就医，明确是否合并骨折或神经压迫。保守治疗以物理治疗为主，如超声波、电疗促进组织修复，配合医生指导的渐进式康复训练。

四、特殊人群注意事项：

-老年人：优先选择温和的康复方案，避免过度活动导致二次损伤；

-糖尿病患者：需严格控制血糖，预防伤口感染；

-孕妇：慎用药物，以物理治疗和轻柔活动为主。

五、康复关键：8天后逐步增加肩部活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，每次10-15分钟，每日2-3次，避免疼痛加剧。

（注：所有药物需遵医嘱使用，若症状未缓解或加重，应及时复诊。）