脊柱疼痛是怎么回事呢？

脊柱疼痛通常是由于脊柱结构（骨骼、椎间盘、肌肉、韧带等）退变或损伤引发的不适，常见于长期不良姿势、年龄增长、运动损伤或病理因素。

一、生理性退变相关疼痛

多见于中老年人，因椎间盘水分流失、骨质增生等导致腰椎或颈椎压力增加，久坐或弯腰后症状加重，活动后可稍缓解。长期伏案工作者、过度负重人群风险更高。

二、损伤性疼痛

包括急性扭伤（如搬物不当）、慢性劳损（如长期低头玩手机），疼痛部位局限，伴随活动受限，夜间可能因姿势不当加重。青少年运动爱好者需注意避免突然剧烈运动。

三、炎症性疼痛

如强直性脊柱炎（青年男性多见），表现为晨僵、腰背痛，夜间加重，活动后减轻，严重时脊柱活动受限。女性更年期后因激素变化可能诱发骨质疏松性疼痛。

四、特殊人群注意事项

孕妇因体重增加和姿势改变易引发腰椎疼痛，产后需加强核心肌群训练；儿童若出现脊柱侧弯，早期干预可避免成年后疼痛及畸形。老年人跌倒后突发疼痛需警惕骨折。

五、科学应对建议

优先非药物干预，如正确姿势、适度运动（游泳、小燕飞）；疼痛持续或加重时，建议及时就医明确病因，避免自行用药掩盖病情。