肋骨外翻怎样矫正

肋骨外翻矫正需根据年龄、病因及严重程度制定方案。儿童生理性外翻随生长发育多可自行改善，病理性需干预；成人多需综合治疗。

儿童生理性肋骨外翻：多见于3岁以下婴幼儿，因肋骨发育尚未成熟、膈肌附着点牵拉等导致。日常可通过俯卧位爬行、扩胸运动增强胸壁肌肉，促进肋骨形态改善。同时补充维生素D和钙，保证骨骼正常发育。

儿童病理性肋骨外翻：如佝偻病、胸廓畸形等引起，需在医生指导下治疗原发病。严重时可能需佩戴矫形支具，或通过手术调整胸廓结构。治疗期间定期复查骨密度及胸廓发育情况。

成人肋骨外翻：多因长期不良姿势、肥胖或既往胸廓外伤所致。可通过调整体态（如靠墙站立收束肋骨）、核心肌群训练（如平板支撑）改善。若伴随呼吸受限或疼痛，建议就医排查心肺问题。

特殊人群注意事项：婴幼儿应避免长期仰卧睡姿，减少肋骨受压；青少年生长期需加强营养与运动，预防因发育不均导致外翻；老年人群需警惕骨质疏松加重肋骨变形，建议定期进行骨密度检查。

预防建议：孕期及哺乳期女性保证营养均衡，婴幼儿坚持母乳喂养至2岁以上，减少过早添加辅食对骨骼发育的影响。