胸部两侧疼痛怎么办

胸部两侧疼痛可能与胸壁肌肉劳损、肋间神经痛、心肺疾病或消化系统问题相关，需先明确原因再针对性处理，必要时及时就医。

警惕高危症状：若伴随呼吸困难、咯血、晕厥、高热或单侧肢体无力，需立即就医，排查气胸、肺栓塞、急性心梗等急症（女性心梗表现可能不典型，需特别注意）。

评估胸壁肌肉骨骼因素：若疼痛与按压胸壁相关，或在深呼吸、转身时加重，多为胸壁肌肉劳损或肋间神经痛，可局部冷敷（48小时内）或热敷（48小时后）缓解，避免剧烈运动和不良姿势。

排查消化系统疾病：若伴随反酸、嗳气、恶心或进食后加重，需考虑胃食管反流病或胆囊炎（右侧疼痛明显时），可暂时调整饮食，避免高脂、辛辣食物，观察症状变化。

关注心理应激因素：长期焦虑、压力或情绪波动可能诱发胸壁肌肉紧张性疼痛，可尝试深呼吸放松训练、规律作息，必要时寻求心理咨询。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和子宫压迫可能出现胸壁不适，需避免自行用药，优先咨询产科医生；老年人若伴随高血压、糖尿病等基础病，疼痛持续不缓解时需排查冠心病或肺部疾病，及时就医检查心电图、胸片等。