跟腱断裂吧

跟腱断裂是一种常见的运动损伤，通常发生在跟腱部位，多因突然发力或过度拉伸导致。治疗不及时可能影响行走能力，需尽早干预。

1.损伤类型：

-急性断裂：常伴随剧痛、肿胀及行走困难，需紧急就医。

-慢性撕裂：多因长期劳损，症状较轻但恢复缓慢。

2.诊断方式：

-超声检查：快速评估跟腱连续性。

-MRI：明确损伤程度与范围。

-体格检查：通过Thompson试验判断跟腱完整性。

3.治疗策略：

-手术治疗：适用于完全断裂，术后需石膏固定4-6周。

-非手术治疗：适用于部分撕裂，需支具制动3个月以上。

-康复训练：分阶段进行，包括肌力恢复与关节活动度训练。

4.康复要点：

-术后1-2周：踝泵运动预防血栓。

-术后6-12周：渐进负重训练。

-术后3个月：平衡与步态训练。

5.预防措施：

-运动前充分热身，避免突然发力。

-加强小腿肌肉力量训练。

-中老年人注意补充维生素D与钙质。