我今天左右两边乳房外侧都瘾瘾痛，怎么回事呢

两侧乳房外侧隐隐疼痛可能由多种原因引起，需结合生理状态和持续时间初步判断。

生理周期相关疼痛：女性在月经周期中激素波动可能引发乳房胀痛，通常在经前1-2周出现，月经来潮后缓解。青春期、孕期或哺乳期女性因激素变化也可能出现类似症状。

乳腺增生或结节：乳腺组织增生或良性结节可能导致隐痛，尤其在情绪紧张、压力大时加重。此类情况多见于育龄女性，疼痛部位多不固定，可伴肿块感。

胸壁肌肉或神经因素：长期姿势不良（如含胸驼背）、运动过度或肋间神经痛可能牵涉乳房外侧疼痛。此类疼痛常随姿势调整或休息减轻，按压局部肌肉可有痛感。

特殊人群注意事项：

-青春期女性：乳房发育过程中激素变化易引发轻微疼痛，无需过度紧张，避免穿过紧内衣。

-哺乳期女性：乳汁淤积或乳腺炎早期可能表现为隐痛，需及时排空乳房，避免乳汁积聚。

-更年期女性：激素水平波动可能导致乳房不适，建议定期进行乳腺检查。

若疼痛持续超过2周、疼痛加剧或伴随异常分泌物、肿块，应及时前往正规医疗机构乳腺科就诊，进行超声或钼靶检查明确诊断。