16岁男生乳房硬块伴触痛，多为青春期生理性乳腺发育（男性乳腺发育症），通常在数月至1年内自行缓解，若持续或加重需排查病理性因素。
- 青春期生理性发育：青春期雄激素水平波动，乳腺组织短暂增生，表现为单侧或双侧无痛或轻触痛硬块，质地中等，随激素稳定逐渐消退，无需特殊处理，避免反复按压刺激。
- 病理性因素：如内分泌异常（甲状腺疾病、性腺功能减退）、药物副作用（如某些激素类药物）、肥胖或慢性肝病等。若硬块持续>6个月不消退、质地坚硬、活动度差或伴随乳头溢液、乳房皮肤异常，需及时就医检查激素水平、乳腺超声等。
- 生活方式调整：减少高脂饮食，避免熬夜，适度运动改善内分泌；肥胖者需控制体重，避免肥胖加重激素紊乱；避免滥用保健品或不明药物。
- 特殊情况处理：若硬块伴随明显疼痛影响日常活动，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状；病理性发育需针对病因治疗，如甲状腺功能异常者需内分泌科干预。
建议若症状持续或加重，及时到正规医院乳腺外科或内分泌科就诊，明确诊断后再决定是否干预。