怎样同房增加受孕率

怎样同房增加受孕率：建议在排卵期（月经周期第12~16天）内，每1~2天同房一次，避免过度频繁或间隔过久，同时保持放松心态，避免焦虑。

1.排卵期同房：月经周期规律者，排卵期通常在下次月经前14天左右，此阶段雌激素水平升高，宫颈黏液稀薄利于精子穿透，可通过排卵试纸或B超监测排卵时间，提高受孕概率。

2.同房频率：过度频繁（如每天一次）可能导致精子数量减少、活力下降；间隔过久（如每周少于1次）则可能错过排卵窗口期。建议排卵期内每1~2天同房一次，非排卵期可适当减少频率，保持精子质量。

3.同房姿势：无需刻意选择特殊姿势，以双方舒适且能使精子更接近宫颈口的体位（如女下男上）为宜。同房后女性可抬高臀部静卧15~30分钟，避免立即起身或冲洗，帮助精子向子宫方向移动。

4.特殊人群注意：年龄超过35岁、有慢性疾病（如多囊卵巢综合征、输卵管堵塞）或长期备孕未成功（超过1年）者，建议先就医检查，排除器质性问题，再调整同房策略。同时，戒烟限酒、控制体重、规律作息，有助于提升生育能力。