腰很酸痛是什么原因造成的

腰很酸痛可能由肌肉劳损、腰椎退变、姿势不良或疾病（如腰椎间盘突出、骨质疏松）引起，持续或加重需就医排查。

一、肌肉骨骼劳损

长期久坐、弯腰或突然用力易致腰背部肌肉紧张，引发酸痛。此类情况多见于办公室工作者、体力劳动者，休息后可缓解，但反复劳损会导致慢性疼痛。

二、腰椎结构退变

随着年龄增长，腰椎间盘水分减少、椎体骨质增生，易引发腰椎间盘突出或椎管狭窄，压迫神经导致酸痛，中老年人尤其常见，常伴随下肢麻木。

三、姿势与生活习惯问题

长期弯腰驼背、床垫过软或过硬，会改变腰椎正常曲度，增加肌肉负担。青少年久坐学习、成年人长时间低头看手机等不良姿势均可能诱发。

四、疾病因素

骨质疏松患者骨密度下降，轻微外力即可引发腰背痛；强直性脊柱炎、类风湿关节炎等免疫性疾病也会累及腰椎，导致疼痛逐渐加重，需及时治疗原发病。

五、特殊人群注意

孕妇因体重增加和激素变化，腰椎压力增大易酸痛；儿童若长期坐姿不当，可能导致脊柱侧弯，需定期检查；糖尿病患者若血糖控制不佳，可能并发神经病变引起腰酸痛。