如何测血脂

血脂检测通常需空腹8~12小时后采集静脉血，检测项目包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），其中LDL-C是动脉粥样硬化主要危险因素。

不同人群血脂标准差异：普通成人LDL-C理想值＜3.4mmol/L，糖尿病或高血压患者＜2.6mmol/L，冠心病患者＜1.8mmol/L；HDL-C男性＞1.0mmol/L、女性＞1.3mmol/L为正常。

特殊人群检测建议：40岁以上男性、绝经后女性每年检测1次；高血压、肥胖、糖尿病患者每3~6个月监测1次；家族性高胆固醇血症者建议20岁前开始筛查。

生活方式干预优先：控制饱和脂肪摄入（＜总热量10%），增加膳食纤维（每日25~30g），每周≥150分钟中等强度运动；肥胖者减重5%~10%可使LDL-C降低5%~8%。

药物治疗适用场景：经3~6个月生活方式干预后血脂仍不达标者，或合并心血管疾病、糖尿病等高危人群，需在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀）。