急性扭伤怎么治

急性扭伤治疗遵循RICE原则，即受伤后48小时内休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），同时需排除骨折或韧带撕裂等严重损伤。

休息：立即停止活动，避免加重损伤。受伤部位需制动，可使用拐杖辅助行走，防止二次伤害。

冰敷：48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，用毛巾包裹冰袋避免冻伤。冰敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

加压包扎：使用弹性绷带适度加压，从远端向近端包扎，注意观察肢体末端血运，避免过紧影响血液循环。

抬高患肢：将受伤部位抬高至高于心脏水平，促进血液回流，加速消肿。

特殊人群提示：儿童急性扭伤后，因骨骼发育特点，需警惕骨骺损伤，建议及时就医；老年人可能合并骨质疏松，制动期间需预防深静脉血栓，可在医生指导下进行踝泵运动；孕妇需避免使用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。

注意事项：若扭伤后疼痛剧烈、活动受限或肢体畸形，需立即前往医疗机构，通过影像学检查排除骨折或韧带撕裂，避免延误治疗。