一岁宝宝晚上睡觉不踏实是什么原因啊

一岁宝宝晚上睡觉不踏实，可能与生理需求未满足（如饥饿、尿湿）、环境不适（如光线、温度）、睡眠习惯问题或潜在健康因素（如缺钙、消化不良）有关。

生理需求未满足：夜间饥饿会导致宝宝频繁醒来，需观察喂养间隔是否合理；尿布潮湿或过紧会引起不适，建议睡前更换干爽尿布并检查松紧度。

环境因素影响：卧室光线过亮、噪音干扰或温度过高/过低均会影响睡眠质量，建议保持卧室黑暗安静，温度控制在20~24℃，使用遮光窗帘和白噪音机辅助。

睡眠习惯问题：白天小睡过多或睡前过度兴奋（如剧烈游戏）可能导致夜间入睡困难，建议调整白天作息，固定睡前1小时进行安静活动，如讲故事、轻柔按摩。

健康因素排查：缺钙可能伴随夜间哭闹、盗汗，可在医生指导下补充维生素D；消化不良引起的腹胀、腹痛也会影响睡眠，睡前避免进食过多或不易消化食物。

温馨提示：若宝宝长期睡眠不安且伴随发热、呕吐、精神萎靡等症状，需及时就医检查，排除感染或其他疾病可能。优先通过调整环境和习惯改善睡眠，非必要不依赖药物干预。