小儿胃寒推拿方法

小儿胃寒推拿方法以温中散寒、调理脾胃为主，常用手法包括揉外劳宫、推三关、摩腹等，每日1-2次，每次10-15分钟，适用于缓解胃寒引起的呕吐、腹泻等症状。

一、揉外劳宫

外劳宫穴位于小儿手掌心，与内劳宫相对。用拇指指腹顺时针揉按该穴，力度适中，每次2-3分钟，可温阳散寒，改善胃寒引起的腹部冷痛。

二、推三关

前臂桡侧（拇指侧）为三关穴，从腕横纹推向肘横纹方向直推。手法轻快，持续1-2分钟，能温补气血，增强脾胃功能，缓解胃寒导致的食欲不振。

三、摩腹

以肚脐为中心，用手掌或四指顺时针摩揉腹部，范围涵盖整个腹部。力度轻柔，每次3-5分钟，可促进胃肠蠕动，缓解胃寒引起的腹胀、呕吐。

四、捏脊

沿脊柱两侧（督脉及膀胱经）从尾椎骨向上捏提，重复3-5遍。捏脊能疏通经络，调和脾胃，改善胃寒体质，增强小儿抵抗力。

温馨提示：推拿时需保持室内温暖，避免受凉。若小儿皮肤破损、发热或剧烈哭闹，应暂停推拿并及时就医。推拿后注意腹部保暖，饮食宜温热易消化，忌生冷食物。