总是低血糖怎么办

总是低血糖需分情况应对：若空腹或运动后低血糖，可能与饮食、用药有关；若餐后低血糖，可能涉及胰岛素或疾病。

一、空腹低血糖

此类情况常见于未按时进食或糖尿病患者用药过量。建议随身携带糖果，出现症状时立即摄入15克碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测血糖。长期低血糖者需就医排查胰岛素瘤等疾病。

二、餐后低血糖

多见于2型糖尿病患者早期或胃轻瘫人群。建议少食多餐，避免精制糖，增加膳食纤维摄入。餐后适当运动（如10分钟快走）可改善胰岛素敏感性。症状频繁者需调整药物。

三、特殊人群注意事项

老年人因反应迟钝，低血糖风险更高，应随身携带急救糖，避免独自外出。儿童低血糖多因饮食不规律，需保证每日3次正餐，避免空腹剧烈运动。孕妇需监测血糖，预防胎儿发育异常。

四、预防措施

定期监测血糖，记录发作时间和诱因。调整饮食结构，增加蛋白质和健康脂肪摄入。糖尿病患者需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量。若低血糖频繁发作或症状严重（如意识障碍），应立即就医。