血糖高应注意什么

血糖高需注意监测血糖、控制饮食、规律运动、合理用药及管理并发症。空腹血糖应控制在3.9~6.1mmol/L，餐后2小时应＜7.8mmol/L，定期复查糖化血红蛋白反映近2~3个月血糖平均水平。

饮食管理：减少精制糖、高GI食物（如白米饭、糕点）摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼、豆类）比例，控制每日总热量，采用少食多餐模式，避免暴饮暴食。

运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可搭配2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），运动后监测血糖，避免低血糖，老年患者建议在家人陪同下进行。

用药规范：需遵医嘱使用降糖药（如二甲双胍、胰岛素等），不可自行调整剂量或停药，注射胰岛素者注意轮换注射部位，避免皮下硬结，低血糖时及时进食含糖食物或饮料。

特殊人群：孕妇需严格控糖，定期监测空腹及餐后血糖，避免胎儿过大；老年患者需兼顾低血糖风险，调整用药方案；糖尿病肾病患者需限制蛋白质及盐分摄入，定期检查肾功能。