跟腱断裂手术后多久可以走路多久可以拄拐

跟腱断裂手术后，通常需佩戴支具4~6周后逐渐负重行走，完全弃拐时间约为术后8~12周。具体恢复进程因手术方式、个体愈合能力及康复计划差异而不同。

一、术后早期：制动与初步负重

术后1~2周以石膏或支具固定为主，期间需抬高患肢，进行踝泵运动促进血液循环。3周后可在医生指导下开始部分负重，使用助行器辅助行走。

二、中期：渐进式康复与弃拐过渡

术后6~8周可拆除外固定，逐步增加负重比例，从部分负重过渡到完全负重。10周左右多数患者可尝试短时间弃拐行走，但需持续康复训练直至步态稳定。

三、特殊人群注意事项

老年患者或合并骨质疏松者愈合周期延长，需适当延长制动期；年轻运动员若计划重返赛场，建议术后12周后逐步恢复运动训练，期间需定期复查影像学评估愈合情况。

四、康复关键原则

避免过早负重导致跟腱再次撕裂，康复训练应循序渐进。建议在专业康复师指导下进行肌力与柔韧性训练，如小腿三头肌离心训练、平衡功能训练等，以降低术后并发症风险。