脚后跟内侧疼是怎么回事

脚后跟内侧疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或局部软组织损伤引起，常见于长期站立、运动过度或扁平足人群，需结合病史和影像学检查明确病因。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，晨起或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解，按压足底内侧近脚跟处有压痛。

二、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，尤其在负重时疼痛加剧，X线可显示骨刺影像，多见于中老年人或肥胖者。

三、跟腱炎：跟腱反复劳损引发炎症，疼痛集中于跟腱附着点，活动时加重，局部可能有肿胀或发红，运动爱好者或突然增加运动量者高发。

四、局部软组织损伤：如跟部撞击、扭伤或过度摩擦，可能伴随皮下淤血或肿胀，多有明确外伤史，休息后症状可逐渐减轻。

建议优先通过休息、冰敷、拉伸锻炼缓解症状，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需谨慎选择运动方式，避免加重损伤。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，应及时就医排查病因。