膝盖内侧一按压就疼的原因

膝盖内侧按压疼痛常见于内侧副韧带损伤、鹅足腱炎、半月板损伤或骨关节炎等。

一、内侧副韧带损伤

多因运动中膝关节扭转或直接撞击所致，疼痛集中在关节内侧间隙，活动时加重，可能伴随肿胀或关节不稳。

二、鹅足腱炎

长期反复屈膝或过度使用导致鹅足腱止点慢性劳损，按压内侧关节间隙下方有压痛，行走或蹲起时疼痛明显。

三、半月板损伤

膝关节扭转或退变引发内侧半月板撕裂，按压时疼痛伴随弹响或卡顿感，尤其在蹲起、上下楼梯时症状加重。

四、骨关节炎

多见于中老年人，关节软骨退变伴随骨质增生，内侧关节间隙压痛明显，活动时可能有摩擦音，早晨起床或久坐后僵硬感显著。

特殊人群提示：运动员或健身爱好者需注意运动前充分热身，避免突然扭转动作；中老年人应减少频繁蹲起，控制体重以减轻关节负担；儿童青少年若出现疼痛，需排查运动损伤或生长痛，避免剧烈运动。建议及时就医明确诊断，优先采用休息、冰敷、康复锻炼等非药物干预，必要时遵医嘱使用药物缓解症状。