肩周炎治疗的最佳方法

肩周炎治疗的最佳方法是综合干预，以缓解疼痛、恢复关节活动度为核心，通常需结合非药物与药物治疗，病程中需分阶段调整方案。

1.急性期（疼痛剧烈期）：以休息和非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合冷敷减轻炎症，避免关节过度活动。

2.粘连期（活动受限期）：重点进行关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，需在康复师指导下进行，避免自行过度拉伸导致损伤。

3.恢复期（功能重建期）：通过物理治疗（如超声波、针灸）促进血液循环，结合渐进式力量训练，恢复肩部肌肉力量与协调性。

特殊人群提示：

-老年人：需缩短锻炼时长，避免剧烈动作，优先选择温和的肩关节活动；

-糖尿病患者：高血糖可能延缓愈合，需严格控制血糖，锻炼时注意监测关节反应；

-孕妇：避免药物干预，以轻柔按摩和被动活动为主，产后及时就医评估恢复情况。

注意事项：若疼痛持续超过3个月或活动度无改善，应及时就医排查肩袖损伤等并发症，避免延误治疗。