高血糖要注意什么

高血糖需注意血糖监测、饮食控制、运动管理及药物规范使用，同时特殊人群需额外关注。

血糖监测：空腹及餐后2小时血糖应定期检测（空腹3.9~6.1mmol/L，餐后＜7.8mmol/L），糖尿病患者建议每日监测1~4次，避免低血糖或高血糖波动。

饮食控制：限制精制糖、高GI食物摄入，增加全谷物、膳食纤维（如燕麦、蔬菜）比例，每日碳水化合物占比50%~60%，分餐制避免单次摄入过量。

运动管理：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后1小时运动更佳，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动，运动前后注意监测血糖。

药物规范：需遵医嘱用药，不擅自停药或调整剂量，老年患者及肝肾功能不全者需格外谨慎，优先选择低血糖风险低的药物，避免药物相互作用。

特殊人群：孕妇需密切监测空腹及餐后血糖，预防妊娠糖尿病；老年患者注意低血糖症状（如头晕、出汗），避免过量运动；儿童患者优先非药物干预，如饮食调整和规律运动。