胳膊疼痛抬不起来

胳膊疼痛抬不起来可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、肩周炎、肩袖损伤或颈椎病等，通常需结合疼痛持续时间、伴随症状及活动受限程度判断。

肌肉拉伤或劳损：多因突然用力或过度运动导致，疼痛集中于肩部外侧或前侧，活动时加重。建议24~48小时内冷敷，之后热敷促进恢复，必要时休息制动。

肩周炎（冻结肩）：常见于40~60岁人群，肩关节活动范围逐渐缩小，夜间疼痛明显。可通过钟摆运动、爬墙训练改善，严重时需药物缓解症状并配合康复理疗。

肩袖损伤：多见于运动损伤或老年人退变，抬臂时疼痛加剧且无力。需及时就医通过影像学检查确诊，轻度可保守治疗，重度可能需手术修复。

颈椎病压迫神经：长期伏案工作者高发，伴随颈部僵硬、手臂麻木。建议调整坐姿，避免长时间低头，必要时进行颈椎牵引或药物缓解神经压迫。

特殊人群注意：儿童需排查外伤史，避免剧烈活动；孕妇因激素变化易出现肩周不适，可轻柔按摩；糖尿病患者需警惕神经病变引发的疼痛，及时控制血糖。