孕前准备工作有哪些?

孕前准备工作包括科学规划生育时机、完善健康管理、调整生活方式及进行孕前检查。

科学规划生育时机：最佳生育年龄为25~35岁，女性月经周期规律时，排卵期（下次月经前14天左右）同房可提高受孕率。

健康管理与疾病控制：提前治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在医生指导下调整用药；感染性疾病需治愈后再备孕，如生殖道感染、甲状腺疾病等。

生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，补充叶酸（孕前3个月开始每日0.4mg）、铁、钙等营养素；戒烟戒酒，避免接触有害物质（如化学物质、辐射）。

孕前检查：夫妻双方均需进行检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查（乙肝、梅毒等）、遗传病筛查及妇科检查（如宫颈筛查），必要时进行染色体检查。

特殊人群提示：高龄女性（≥35岁）建议孕前咨询生殖科医生，评估生育风险；有不良孕产史者需提前排查原因并干预；肥胖或消瘦者应通过健康管理调整体重至正常范围（BMI 18.5~24）。